V prvom rade by som chcel pripomenúť, že doplnky výživy sú len doplnkom ku strave a cvičeniu, takže nenahrádzajú žiadne jedlo. V dnešnej dobe sa do všetkých potravín pridávajú tzv. éčka a ďalšie iné látky. Ako si teda vybrať produkt, ktorý má byť vhodný pre

Kedy začať chudnúť? Kedy to už naše telo skutočne potrebuje? Pre niekoho úplne nezmyselné otázky, ale povedzme si pravdu – najmä ženy neustále riešia svoju hmotnosť. A to aj vtedy, keď sú štíhle, alebo je ich hmotnosť na normálnych hodnotách.

Určite ste už počuli o rôznych zaručených typoch k rýchlemu a účinnému chudnutiu. Ale môžete si byť istí, že polovica z nich Vám skôr uškodí, než pomôže. Ak chcete skutočne schudnúť, treba si čo najskôr ujasniť, ktorými zásadami je vhodné

Ak sa rozhodneme držať diétu a chudnúť, asi najviac nás trápi to, že budeme musieť zo svojho jedálnička vynechať všetky obľúbené jedlá. Nechceme hladovať, ani si odopierať potraviny, ktoré máme tak radi. Ale to ani nemusíme. Podstatou zdravého stravovania je

Všetci túžime vyzerať dobre a práve v tejto snahe hľadáme a skúšame rôzne diéty, ktoré by nám mali k dokonalej postave dopomôcť. A možno si ani neuvedomujeme, že rôznymi diétami si môžeme svoje zdravie ohroziť. Ak chceme chudnúť zdravo a

Za zdravé a najúčinnejšie diéty sa považujú tie, pri ktorých telo netrpí hladovkou. Tieto diéty nezakazujú žiadne potraviny, len obmedzujú ich množstvo. Pri zdravom chudnutí je najvhodnejšie jesť 5-krát denne, každé tri hodiny. Pri takomto stravovaní schudneme zdravo a nehrozí

Obezita, alebo nadváha sa stáva v súčasnosti stále väčším a väčším problémom. Stretávame sa s ňou u žien, mužov a čo je asi najhoršie, aj u detí. S obezitou majú problémy ľudia v každom veku a dokáže zničiť nie len

Ak chceme začať chudnúť, mali by sme to robiť správne. Zdravé chudnutie znamená schudnúť 2 až 4 kilogramy za mesiac. Nie je to veľa, ale zvyčajne platí, že čím viac kilogramov za mesiac schudneme, tým je jojo efekt pravdepodobnejší. Tu