Vlasy vo väčšej miere bežne vypadávajú novorodencom, čiastočne aj mladým ľuďom v puberte a pochopiteľne v starobe. Ak však nepatríte do žiadnej z týchto kategórií a máte pocit, že vám “hriva” nebezpečne redne, začnite zisťovať kvôli čomu to je, a ako proti

Každý z vás už  určite skúsil nie jednu diétu. Prečo práve vysoko proteínová diéta? V prvom rade konzumácia bielkovín zabezpečuje chudnutie už len tým, že ich skonzumujete. Prečo? Pretože telo pri spracovávaní bielkovín spotrebuje až 30% z jej obsahu, ako energiu na jej

Dôvod na chudnutie si nájdeme skoro vždy. Pred letom do plaviek, po sviatkoch zhodiť nabraté kilá, pred svadbou, či pred rôznymi inými podujatiami. Diéty však dokážu naše telá poriadne potrápiť. Nie je však diéta, ako diéta. Mnohé diéty sú drastické,

Existujú potraviny, ktoré dokážu pri snahe o zníženie hmotnosti veľmi pomôcť. Sú to potraviny zdravé a ľahko dostupné. Medzi tieto potraviny patrí v prvom rade ovocie. Najmä ananás a grep. Ananás má nízky obsah cukru a dokáže človeka zasýtiť. To

Pokiaľ sa chceme pustiť do redukcie svojej hmotnosti, mali by sme to robiť správne. –          Rozumná rýchlosť chudnutia. Treba si uvedomiť, že zdravie máme len jedno a treba si ho chrániť. A diétami, pri ktorých stratíme v krátkom čase viac

Všetci si dobre uvedomujeme, že schudnúť je omnoho zložitejšie ako stučnieť. Je to kvôli tomu, že naše telo je akoby geneticky naprogramované k tomu, aby si ukladalo zásoby na “horšie časy“. Ale kto po štíhlom tele túži, urobí čokoľvek aby

Ak túžite štíhlu postavu nie len získať, ale si ju aj udržať, netreba po celý čas držať jednu z mnohých prísnych a radikálnych diét. Najlepšou možnosťou ako si svoju štíhlu figúru udržať je osvojiť si zdravé stravovanie. Zásady zdravého stravovania

Je známym faktom, že chudnutie a stravovanie medzi sebou veľmi úzko súvisia. Ak chcete schudnúť, obmedzujete množstvo potravín a jete viac ovocia a zeleniny. Niekedy sa môže stať, že sa Vám zdravá strava javí ako jednostranná, preto by ste ju